0

Преимущества и польза занятий фитнесом

Чтобы улучшить свое самочувствие и постоянно быть в тонусе, следует заняться фитнесом. Данные тренировки оказывают положительное воздействие на мышцы человека. Более того, они улучшают кровоснабжение и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Интересным

0

Правильная подготовка тела и души к йоге

Занятия йогой – это серьёзный шаг в жизни. Для себя надо чётко определить – готов ли человек к таким переменам в физическом и духовном плане. Прежде чем, впускать в свою жизнь йогу, следует подготовиться. Сперва, надо поэкспериментировать, то есть постараться… Продолжить чтение

0

О важности движения

Существуют множество мнений о первостепенной важности той или иной составляющей здоровья. Для кого-то во главе становится правильно подобранная диета, для другого холодные обливания, для третьего иглоукалывание. Но каким бы образом не расставлялись приоритеты, об одной

0

15 самых частых отговорок, лишь бы не заниматься спортом

Многие люди признают необходимость заниматься спортом, однако не могут найти время, чтобы заняться собой. Я их прекрасно понимаю, так как сам долгие годы страдал от лишнего веса и ничего не мог с собой поделать. Наилучший выход из данной ситуации –… Продолжить чтение

0

Пилатес подходит всем

Борьба со стрессами + медитация + йога = пилатес. Пилатес обладает довольно простой формулой, однако в этой простоте кроется гениальность. Дело в том, что когда мы учимся контролю над своим сознанием, мы волей неволей учимся концентрироваться на конкретном занятии или

0

Почему необходимо заниматься йогой

В современном мире представлено множество фитнес направлений, выбор зависит в первую очередь от вашего характера и предпочтений, от того какой результат вы хотите получить. Танцы, борьба, тренажерный зал, бокс, каратэ, аэробика, все эти направления принесут пользу вашему

0

Виды физической активности у женщин

Ничего нет опаснее сидяче–лежачего образа жизни для женщины. Часто по причине большой загруженности или лени, женщина отказывается от спорта и активности в свободное время и выходной. Проще поваляться на кровати, полистать журнал, или съесть чего-нибудь сладенького.

0

Основные ошибки начинающих в йоге

Йога представляет собой сложное искусство владения своим телом и духом, которое невозможно постичь с первого раза. Нередки случаи, когда начинающие последователи йоги, пытаясь познать азы техники, получают травмы и ушибы. Ниже приведены основные проблемы, с которыми

0

Физические упражнения: как не бросить, едва начав

Ни для кого не новость, что физические упражнения полезны для здоровья. Но проблема в том, что многие начинают заниматься, но энтузиазм быстро проходит и через неделю уже трудно себя заставить выполнять элементарную зарядку. Почему так происходит и как этого избежать

0

Занятия йогой дома

Занятия йогой дома — не менее важны, чем посещение групповых занятий с инструктором. Ведь тренироваться нужно ежедневно, а часто посещать йога-центр накладно и по времени, и по финансам. Как же грамотно организовать свои домашние занятия йогой? Место Если у вас… Продолжить чтение